BE DIFFERENT BE STRONG

Nutricionističko praćenje od 7h-22h dati će vam uvid u vaše obroke kao i sve informacije i savjete o pravilnoj prehrani. Cilj ovakve suradnje je naučiti vas samostalno slagati namirnice bez brojanja kalorija kako bi najlakše mogli voditi svoju svakodnevicu te kako bi bezbrižno brigu o prehrani uklopili u vaš bioritam.

DIJAGNOSTIKA

 

U našem Studiju po novom nudimo Dijagnostiku rekreativaca.

Klijentima nudimo testove vezane za zdravlje; mjerenja tlaka, opseg tijela, vaganje na Full Body Composition Analyzer X-Contact 356 w/Height Rod, mjerenje postotka potkožnog masnog tkiva, dehidracija te provjeravamo funkcionalne i motoričke sposobnosti raznim protokolima kao i mobilnost i stabilnost FMS testovima.

 

Svi ovi testovi doprinose svjesnosti početnog stanja te nam koriste za usmjeravanje i lakše praćenje napretka klijenata prilikom procesa vježbanja te praćenja prehrane. 

Studio Different by Irena Slovaček otvorio je svoja vrata prije četiri godine. U dvorani vas čekaju najkvalitetnije Manduka strunjače, veliki izbor profesionalnih rekvizita iz Chelichane i stručni nadzor. Ono što je novo u Studiju je da svakog klijenta pratimo POLAR monitorima, klijent se uživo prati na TV-u, a rezultate svakog treninga šaljemo mailom. Cijeli studio odiše veselim ambijentom, a naglasak je na individualnom pristupu i stručnosti. Grupe primaju maksimalno 8 klijenata pa je obiteljska atmosfera neizostavna. Osim grupnih treninga, moguće je dogovoriti privatne treninge, individualni plan prehrane, ali i i online treninge. Osim toga, možete nas zapratiti i na FB ili Instagram Page-u. Vidimo se!

ponedjeljak | srijeda

18.30 Energy Booster

19.30 Yoga Flow

 

utorak | četvrtak

18.30 Energy Booster

19.30 Yoga Flow

Pristup online galeriji Funkcionalnih i Yoga treninga

Light

220 kn

1 mjesec
Mjesečni pristup online galeriji Funkcionalnih i Yoga treninga
Prilikom plaćanja PayPal će napraviti konverziju u eure (€).

Medium

580 kn

3 mjeseca
Tromjesečni pristup online galeriji Funkcionalnih i Yoga treninga
Prilikom plaćanja PayPal će napraviti konverziju u eure (€).

Strong

880 kn

6 mjeseci
Polugodišnji pristup online galeriji Funkcionalnih i Yoga treninga
Prilikom plaćanja PayPal će napraviti konverziju u eure (€).

Ukoliko nemate aktivan PayPal račun, uplatu možete izvršiti i putem opće uplatnice s našim podatcima: 

Udruga Gradski ritam, Bartula Kašića 34, 31000 Osijek, OIB: 17801906111, IBAN: HR5523400091110502769.

 

Ukoliko izvršite uplatu općom uplatnicom, molimo vas da nam pošaljete vaše podatke (ime, prezime, e-mail) na mail gradskiritam@gmail.com, kako bi smo vam kreirali pristupne podatke za pristup online galeriji Funkcionalnih i Yoga treninga.

Let's cook

by irena slovaček

Treneri obožavaju jesti baš kao i svi ostali. 
Kroz ovu kuharicu možete zaviriti u moje rituale, navike i upoznati se s mojim pristupom hrani kao i zdravlju. 
Ovo nije kuharica o dijetama nego zdravim obrocima koji će vas držati sitima i imat ćete energije za ostale poslove tijekom dana.

 

E-kuharica

129 kn

Prilikom plaćanja PayPal će napraviti konverziju u eure (€).
  • Pod vodstvom Irene Slovaček sada sam već nekih 8 mjeseci. U tih osam mjeseci izgubila sam onih 11-12 kila s kojima sam se mučila već godinama. Kako? Najveće zasluge bi dala njoj zato što osim što je izvrsna trenerica, također je izvrstan nutricionist i pedagog. Niti jedan trening do sada nije bio dosadan ili prelagan, te uvijek drži do toga da njezini treninzi budu na top razini i sa top opremom. Što se tice prehrane, mislim da je tu imala najveći utjecaj na mene jer me naucila kako jesti raznoliko, šareno, a zdravo i biti sretan i sit u isto vrijeme. Također me rješila dosta mitova o ugljikohidratima i određenim namirnicama koje su meni i mojoj obitelji bili nametnuti preko raznih medija u glavama. Kada god mi je bilo teško i mislila sam da ipak ja to ne mogu, opet je ona bila tu, pruzila potporu i pružala neke alternative koje bi možda bile pogodnije za mene. Sve u svemu, jedna od najboljih odluka u mom životu je bila predati svoje tijelo i povjerenje u ruke Irene Slovaček.
    Petra Krpan
  • Sviđa mi se neposrednost, brižnost i prijateljski stav bez osuđivanja u borbi s kilogramima. Čistoća studia i trenerica koja je uvijek dostupna za savjet i preporuku.
    Ines Bajto
  • Uskoro ću biti pod budnim okom Irene godinu i pol dana. U tom periodu uspjela sam smršaviti oko 12 kg, ali ono najvažnije je da ih nisam vratila, što je za meni najveći uspjeh od svega. Ono što bih naglasila je da je Irena vrlo profesionalna u odrađivanju svog posla i kao trenerica i kao nutricionistkinja. Osim mene, moje tri kćerke i muž se znaju uključiti u treninge, te bih naglasila kako svaki trening uspije prilagoditi različitim osobama. Svakom treningu se veselim zato što je uvijek nešto novo, drugačije i to me održava motiviranom, kao i njena predanost meni. Ono što bi najviše pohvalila je njezina predanost mojoj prehrani. Od jutra pa do večeri samnom je uz svaki obrok i regulira ga na način da moju svakidašnju prehranu modificira kako bi se i bez nje naučili hraniti zdravo i uravnoteženo. Jako volim trenirati s njom i ne sumnjam da će naše druženje još dugo trajati!
    Ivana Bizacki Krpan
  • Suradnja s Irenom donijela mi je pravo otkriće u mom dugogodišnjem rekrativnom treniranju. Njena predanost i individualni pristup te njena posvecenost najsitnijim detaljima daje mi osjecaj sigurnosti, ne samo u izvođenju uvijek drugacijih vježbi nego i sigurnost u razvijanju i jačanju samopuzdanja.
    Dora Radl Ćućić
  • Napokon odlučila napraviti nešto za sebe i svoje kilograme. Izabrala sam Irenu zato što je profesionalna u svom poslu i znala sam ako ju budem slušala da ću uspijeti skinuti kilograme. U dogovoru i praćenju mojih obroka te šetnjom uspjela sam skinuti kilograme koje sam htjela. Uvijek mi je bila dostupna za moja pitanja i pomogla da naučim jesti zdravo.
    Ivana Marković
  • Kod Irene sam krenula u 5.mjesecu trudnoće, s bolovima u leđima, nemotivirana za bilo kakvu fizičku aktivnost, s prvenstvenim ciljem jačanja leđa. Sada već skoro dva mjeseca treniram kod nje i malo je reći da sam oduševljena. Pomogla mi je riješiti se bolova, jačamo leđa, noge i ruke. Točno zna kako i na koji mi način pristupiti, svakim treningom dolazi do izražaja njeno ogromno iskustvo, trud i rad na sebi i znam da sam u sigurnim rukama jer je vrlo obzirna i sluša moje tijelo. Kliknulo mi je sve u vezi naše suradnje, s Irenom je prijateljska atmosfera neizbježna i veselim se svakom novom treningu, kako zbog samog treninga koji nikad nije monoton, tako i zbog druženja jer se svaki put nasmijemo, nešto novo saznam i naučim i ima hrpuuu tips&tricks-a kako poboljšati opću kvalitetu života. Bravo! :) :)
    Iva Jukić
  • Rođenjem trećeg djeteta započela je opet borba s kilogramima. No ovaj su put godine učinile svoje kao i nespavanje te sve ostalo što nose čari majčinstva. Dvije godine mučenja, gladovanja, odricanja, vježbanja, a kilogrami na vagi ne idu dolje. Odluka je pala na Irenu, hajde da i nju “probam”. Nekoliko je dana pratila moje prehrambene navike i onda smo započele. Organizirala mi je obroke i količine, sve “moje” namirnice obuhvaćene su planom prehrane. Stalno dopisivanje i slanje fotografija obroka. Ubacile smo i individualne treninge nakon kojih se osjećam kao da sam došla s najbolje masaže.
    Ivana Siber