Prijava

UKOLIKO NEMATE PRETPLATNIČKI RAČUN

mjesečni

PLAN PREHRANE

130€

Nutricionističko praćenje jednom dnevno dati će vam uvid u vaše obroke kao i sve informacije i savjete o pravilnoj prehrani. Cilj ovakve suradnje je naučiti vas samostalno slagati namirnice bez brojanja kalorija kako bi najlakše mogli voditi svoju svakodnevicu te kako bi bezbrižno brigu o prehrani uklopili u vaš bioritam.

paket 8 tjedana

220€

Uključuje:

  • Konzultacije i popunjavanje upitnika
  • Vaganje
  • Mjerenje potkožnog masnog tkiva
  • Opseg tijela
  • Svakodnevno praćenje prehrane 
  • Svakodnevno praćenje vaganja
  • Svakodnevno praćenje koraka i treninga

Gratis Kuharica s prijedlozima

 
Nutricionističko praćenje od 7h-22h dati će vam uvid u vaše obroke kao i sve informacije i savjete o pravilnoj prehrani. Cilj ovakve suradnje je naučiti vas samostalno slagati namirnice bez brojanja kalorija kako bi najlakše mogli voditi svoju svakodnevicu te kako bi bezbrižno brigu o prehrani uklopili u vaš bioritam.
Suradnja od osam tjedana je vrijeme koje je potrebno tijelu za uvaži nove navike i u konačnici vas nagradi pozitivnim rezultatom. 
Dodatno je moguće dogovoriti individualne ili grupne treninge.

Besplatno ispuni upitnik i informiraj se.

Complete 0%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Ime i prezime *
Facebook
Mobitel *
Adresa *
Email *
Instagram
Datum rođenja *
OIB *
Back Next Save Progress
Complete 7%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Koliko sati prosječno spavaš? *
Kad legneš – ustaneš? *
Kako se osjećaš ujutro (ocijeni od 1 – 5, rezultat 1 je jako umorno, rezultat 5 je jako odmorno)*
1
2
3
4
5
Razina libida*
visoko
nisko
srednje
Back Next Save Progress
Complete 15%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Čime se baviš? *
Koliko ti je radno vrijeme? *
Koliko ti je stresno (ocijeni 1 – 5, rezultat 1 znači bez stresa, rezultat 5 znači jako puno stresa)*
1
2
3
4
5
Kako se rješavaš stresa *
Da li imaš problema s pažnjom, fokusom ili se osjećaš mentalno potrošen na poslu ili izvan njega) *
Back Next Save Progress
Complete 23%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Opiši ukratko svoje obaveze, da li imaš obitelj (muž, žena, djeca), škola, fakultet, ostale obaveze. Koliko ti vremena oduzimaju i koliko ti stresa stvaraju *
Da li imaš neki hobi *
Back Next Save Progress
Complete 30%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Da li si imao neke bolesti ili trenutno boluješ, opiši ukratko *
Kakvi su ti zubi *
Da li imaš probavnih problema *
Da li imaš alergiju na neku vrstu hrane *
Back Next Save Progress
Complete 38%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Ako uzimaš neke lijekove, napiši koliko dugo i zbog čega *
Back Next Save Progress
Complete 46%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Da li si imao ili trenutno imaš neke povrede (npr. leđa, koljeno i sl.), ukratko opiši (odlično ako znaš cijelu dijagnozu) *
Back Next Save Progress
Complete 53%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Da li se bavio nekim sportom ili nekom sportskom aktivnošću *
Da li se trenutno baviš nekim sportom u slobodno vrijeme *
Back Next Save Progress
Complete 61%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Ukratko opiši svoju svakodnevnu prehranu. U koje vrijeme jedeš pojedini obrok i koje namirnice. Napiši mi jedan dan kako sve izgleda od buđenja do spavanja (koju hranu i napitke unosiš): *
Koliko uzimate vode dnevno *
Alkohol (koliko alkohola i koliko puta tjedno) *
Kava (koliko puta dnevno) *
Da li ste pušač (ako jeste koliko cigareta ili kutija dnevno) *
Da li uzimate dodatke prehrani (ako da, navedite koje) *
Što volite od hrane jesti *
Što ne volite od hrane jesti *
Back Next Save Progress
Complete 69%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Visina *
Težina *
Postotak tjelesne masnoće (ako znaš) *

SLIKA (nije obavezno, ako želite, lakše mi je napraviti program ako vidim sliku jer tada mog vidjeti ako je neki problem s disbalansima): Slikajte se u gaćama, poput onih koje nosite na plaži, ako su predugačke onda ih zarolajte da se vide koljena: 

 

SLIKA OD NAPRIJED, NATRAG I BOČNO:

•    nemojte pozirati

•    budite u relaksiranoj poziciji sa rukama koje vise pokraj tijela

•    stanite ispred bijelog zida (može i obojani ali ne previše)

•    vrlo je bitno da se vide koljena, skočni zglobovi i stopala (zbog posture)

Slike (možete odabrati više slika od jednom)
Drag & Drop Files Here Browse Files
Back Next Save Progress
Complete 76%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo

Mjerite sa mjernom vrpcom tj. krojačkim metrom, neka vam metar bude ravan da bi rezultati bili točni

Opseg prsa (muškarci mjere u visini bradavica, žene mjere iznad bradavica, ispod pazuha): *
Opseg trbuha (mjerite odmah iznad pupka): *
Opseg nadlaktice (Prvo mjerenje: mjerite biceps na sredini, ruka je opuštena i ispružena kraj tijela. Drugo mjerenje: na istom mjestu mjerite biceps ali ga stisnete kao bodybuilderi, u visini ramena sa nadlakticom paralelnom s podlogom): *

Ako imate bilo kakvih pitanja vezanih uz mjerenje slobodno mi se javite.

Back Next Save Progress
Complete 84%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Koji su ti ciljevi koje želiš postići programom prehrane? *
Back Next Save Progress
Complete 92%
1 Podatci 2 Spavanje 3 Posao 4 Privatno 5 Bolesti 6 Lijekovi 7 Ozljede 8 Sport 9 Prehrana 10 Tjelesni izgled 11 Opseg tijela 12 Ciljevi 13 Ostalo
Da li želite još nešto dodati vezano uz ONLINE PROGRAM PREHRANE ili neka informacija o vama koja će mi pomoći u kreiranju programa prehrane za vas: *
Pošalji
Back Next Save Progress

Irena Slovaček, prof.

Udruga Gradski ritam

B. Kašića 34

31000 Osijek

098 866 750

www.different.com.hr